از وقتی که دوباره رفتم باشگاه حس میکنم خیلی بهتر از قبلشم و واقعا از اینکه به خودم و بدنم اهمیت بدم لذت میبرم حتی دیگه الان خیلی از عادتهای بدت تغذیه ای که داشتم رو دارم کم کم ترک میکنم یجورایی رو تنظیم  ساعت خوابم هم دارم کار میکنم خلاصه اینکه هیچ تغییری آسون بدست نمیاد ولی به نتیجه ای که بدست میاد می ارزه.